Perder 5 kg em 3 dias pode ser a solução para quem precisa de uma dieta urgente. Conheça agora a dieta que pode axuliar você nisso.
Olá, sou a Karen Coelho, coach de emagrecimento, e todos os dias pessoas me perguntam como podem perder3, 4, 5kg rápido.
Eu sinceramente não recomendo dietas assim até porque o risco do efeito sanfona aparecer é bem grande, mas tem vez ou outra que se faz nescessário: seja para caber em um vestido de festa ou fazer aquela viagem dos sonhos.
Bom não sei qual seu motivo, mas seja qual for a dieta do abacaxi pode lhe ajudar e muito. Confira agora.
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Como perder 5 quilos em 3 dias: a dieta do abacaxi
Se você quer perder peso rapidamente, siga esta simples dieta de 3 dias. O abacaxi é uma fruta com poucas calorias e rica em fibras. Facilita a digestão, ajuda a desintoxicar e a limpar o corpo.
O abacaxi é uma fruta riquissíma e bastante comum no Brasil, ela contém bromeliana que atua como um anti-inflamatório e queima de gordura. Mas refoço que recomendamos que você faça esta dieta por um curto período de tempo, apenas em caso de emergência.
Vamos a dieta!
PASSO A PASSO DE: COMO BAIXAR 5 QUILOS EM 3 DIAS: DIETA DO ABACAXI CARDÁPIO
A dieta é dividida em 5 refeições. Durante os 3 dias de dieta você deve seguir as sugestões de cardapio abaixo, além de beber água natural durante o dia todo.
Para o café da manhã:
- 2-3 fatias de abacaxi
- 1 xícara de iogurte desnatado
- 1 aveia
Lanche da manhã:
- 1 copo de suco de abacaxi
- 1 fatia de torrada de trigo integral
- 1 ovo cozido
Para o Almoço: 
- 1 xícara de caldo de galinha com legumes
- 90 g de frango ou peixe grelhado
- 2 fatias de abacaxi
Lanche da tarde:
- 1 copo de suco de abacaxi
- 1 xícara de iogurte desnatado
- 1/2 xícara de abacaxi cortado em cubos (pode misturar com o iogurte)
Para o Jantar Jantar: 
- Salada de alface
- 90 g de frango assado
- 2 fatias de abacaxi, em cubos
Caso tenha fome durante o dia você pode tomar chá verde sem açúcar ou água de limão com chia.
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